[...] że Tybur miał problemy z przepukliną międzykręgową, przez co nie mógł przygotować się na 100%. No ale jak dla mnie to żadne wytłumaczenie - bierzesz walkę, to teoretycznie jesteś w pełni zdolny zdrowotnie do przygotowań i samego starcia. Najbardziej ucieszyła mnie chyba przegrana Perreiry. Przyznam, że jego styl walki jest widowiskowy i [...]
A ja tam olalem robienie w pasie i dzwigam więcej bez niż z pasem %-) Nie płacz jak ja na redu...%-) Zawsze mogłeś być polamancem jak Przemek albo naderwac najszerszy jak ja i nie móc robić nic poza nogami :-D Dlatego już do mnie dotarło co jest nie tak :)
Podczas treningów bezpośrednio po obiedzie nie czuję żadnego dyskomfortu / senności / symptomu "nie chce mi się, zrobię jutro". Wszystko jest w porządku - bardziej interesuje mnie jedzenie przed treningiem w kontekście redukcyjnym. Czy podczas treningu organizm nie będzie "ciągnął" zamiast z odłożonego tłuszczu, to z pokarmu, którego dostarczyłem, [...]
[...] tej diety - dużo lepiej czuję się przy potaży około 2100-2200 kalorii (tj. nie muszę w siebie wpychać na siłę większego posiłku po treningu). Dodatkowo Kolejną wątpliwością jest to, że bezpośrednio przed treningiem jem obiad. Mój obiad waha się w okolicach 300-500 kalorii i jest to najczęściej chude mięso (np. indycze), ziemniaki/kasza [...]
to prawda, nie wiem co tam jest w srodku, ale produkt naprawde dziala wyjatkowo, rzadko spotykane dzialanie wsrod pre, d pod katem pobudenia i utrzymania fajnego stanu skupienia, nadaje sie i an trening i do pracy %-) przyznam, ze czasem zdarzalo sie sprowbowac 2-3 razy w trakcie ciezszego dnia w pracy i wszystko dzialalo jak nalezy i nie bylo [...]
[...] spokojnie, powoli, im sprawniej redu bedzie przebiegac tym mniej stracisz masy miensiowej, a bedziesz pozbywac sie glownie tkanki tluszczowej z ciala, wiec tutaj pospiech w przypadku ksztaltowania sylwetki nie jest wskazany, podobnie maja sie kwestia budowania. jak brakuje mocy na treningach to smialo mozesz wspomoc sie ewentualnie kofeina i tyle
Wojo , zejdź na ziemie . Zamówiłeś chodź raz takie gh , o którym piszesz ? W interesie handlarzy jest wmawianie Ci, że to żółtki są winne wszystkim wałkom. Tak samo jak z suplami i wszystkim innym. Takie p******olo wiecznie słyszę, że za suple trzeba nie wiadomo ile płacić, bo jak tanie to wałek, że koks musi kosztować. g**** tam, proch w [...]
[...] dostaniesz, tu masz dobre źródła wiedzy https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_witamina_C-a815.html https://potreningu.pl/articles/266/ile-potrzebujemy-witaminy-c https://potreningu.pl/articles/4691/piec-mitow-na-temat-witaminy-c https://potreningu.pl/articles/3922/jak-to-jest-z-ta-witamina-c---suplementowac-czy-nie
Hej Fighter - wiem, że nie jedną dietą już się "bawiłeś" i masz z tym spore doświadczenie :-)) Może będziesz mógł mi doradzić. Od 3 tygodni jestem na IF - 16/8 z okienkiem 13:30-21:30. Zdarza mi się okienko lekko rozszerzyć, jednak nie więcej niż +1h i to raczej w kierunku 22. Nie wiem jak ugryźć temat w dniu zawodów. Np teraz najbliższe w [...]
Hej Fighter - wiem, że nie jedną dietą już się "bawiłeś" i masz z tym spore doświadczenie :-)) Może będziesz mógł mi doradzić. Od 3 tygodni jestem na IF - 16/8 z okienkiem 13:30-21:30. Zdarza mi się okienko lekko rozszerzyć, jednak nie więcej niż +1h i to raczej w kierunku 22. Nie wiem jak ugryźć temat w dniu zawodów. Np teraz najbliższe w [...]
[...] nami bywa - im więcej wiemy, tym bardziej się dowiadujemy że wiemy co raz mniej Po przeczytaniu paru różnych artykułów odnośnie tego prochu też zglupialem (aczkolwiek każdy jest sprzed lat) Jak to w końcu jest z dawkowaniem Słyszałem że właściwości prozdrowotne są w dawkach -sięgających nawet 5-18g/dobe,, dzielonych -Żeby wypijac 1g [...]
[...] najlepszym rozwiązaniem. W innym wypadku dojście do jeszcze większego otłuszczenia i wydłużenia drogi do uzyskania estetycznej sylwetki. Warto wiedzieć również o tym, co jest wyznacznikiem efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała. Dążenie więc do 90 kilogramów nie jest zbyt sensowne. Warto zwrócić uwagę na obwody ciała, poziom tkanki [...]
[...] bólu nadgarstki (czytaj jak trzymać ) = stabilnie , łokcie w do dołu ( jak sie da ), szerokość , ma być stabilnie głębokość = to zależny od twojej budowy poniżej lini jest ok ( nie każdy da rade ATG) WYKRESY = to dla paawo8-O parę fajnych tipow sie wyłapie , podsumowanie = ALAJZY !!!!! nadchodzę %-) nie znam sie na tym , nie muszę , [...]
[...] niacyny, a to ona ma wplyw, nie jej metabolity itd (kontaktuje sie z profesorem farmakologii doświadczalnej, aby potwierdzic na pewno czy warto) wiec chyba jedyną opcją jest sie przemeczyc na tej z efektem flush... niestety ja nawet po 500 dodanej do jedzenie mialem efekt i nic go nie chcialo rozmyc. Masz jakies szponty, typu nie wiem [...]
[...] 25g czy można w takim czymś dodać jakiś owoc lub jogurt naturalny lub to i to chodzi tutaj o tłuszcze z weglami prostymi żeby nie odbiło się to na formie dieta bazowana jest na czystym jedzeniu 6posilkow dziennie Tak można dodać druga sprawa co z ryżem w torebkach coś dowiedziałem się że o tym plastikowym ryżu że lepiej kupować luzem w [...]
[...] 25g czy można w takim czymś dodać jakiś owoc lub jogurt naturalny lub to i to chodzi tutaj o tłuszcze z weglami prostymi żeby nie odbiło się to na formie dieta bazowana jest na czystym jedzeniu 6posilkow dziennie druga sprawa co z ryżem w torebkach coś dowiedziałem się że o tym plastikowym ryżu że lepiej kupować luzem w paczkach ten ryż czy [...]
[...] therewith, not included in other classes; jewellery, precious stones; horological and chronometric instruments. Na podstawie tych wniosków wszystko wskazuje na to, że Zuffa jest zainteresowana tworzeniem i sprzedażą towarów opatrzonych znakiem „BMF” lub słowami „Baddest Motherf***er”. Znaki te mogą być zastosowane do oznaczenia takich [...]
[...] na resztę tygodnia. I trzy, ale najważniejsze, wychodziłem i wychodzę z założenia, że nic mi po silnym mięśniu, jeżeli jeden z sąsiadujących czy przeciwstawnych do niego jest słaby. Dzięki tej teorii nie muszę zagłębić się w teorię, schematy, biomechaniki ruchu i inne rozkminy. Reaguje na to co czuje, kontuzje( te poważne) mnie omijają, [...]
W ogole chyba nie przeczytales tego co napisalem ;) Niacyna wystepuje w 3 postaciach. W suplemencie "niacin flush free" jest postac niedziałająca, ta o ktorej mowisz. W wersji niacidamid jest dzialajacy amid kwasu nikotynowego i ten jest działającą w organizmie formą i ten poprawia HDL i moze j**ac watrobe, plus jest 3x tanszy niz w/w, plus [...]
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
